Quels sont les besoins en sommeil de bébé?

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Les besoins de sommeil de bébé varie en fonction de leur âge. Les nouveau-nés vont dormir la plupart du temps car leurs sommeils se décompose en segments très courts.

Quand bébé grandit, la quantité totale de sommeil diminue progressivement, mais la durée de sommeil nocturne augmente progressivement.

En règle générale, les nouveau-nés dorment environ huit à neuf heures dans la journée et environ huit heures la nuit. La plupart des bébés ne sont pas capable de dormir toute la nuit sans se réveiller jusqu’à environ 3 mois ou jusqu’à ce qu’ils pèsent entre 5 et 6 kilos. Les deux tiers des bébés sont capables de dormir toute la nuit sur ​​une base régulière à l’âge de 6 mois.

Attention les bébés et les adultes n’ont pas le même cycles de sommeil.

Voici un tableau qui défini le nombre d’heures de sommeil de bébé en fonction de la période et de son âge

Age Nombre d’heures total Total d’heures la nuit Total d’heures la journée
Nouveau née 16 heures 8 à 9 8
1 mois 15.5 heures 8 à 9 7
3 mois 15 heures 9 à 10 4 à 5
6 mois 14 heures 10 4
9 mois 14 heures 11 3
1 an 14 heures 11 3
1 an et demi 13.5 heures 11 2.5
2 ans 13 heures 11 2

Quels sont les signes de troubles du sommeil de bébé ?

Bébé commence à réaliser des nuits complètes après trois mois, néanmoins généralement à environ 6 mois votre enfant développe bien souvent de anxiété du à la séparation « Quand un bébé ne comprend pas que les séparations sont temporaires ». Les bébés peuvent avoir des difficultés à s’endormir dû à votre absence.

Voici les symptômes:

  •     Éveil et pleure une ou plusieurs fois dans la nuit après avoir dormi précédemment
  •     pleure lorsque vous quittez la pièce
  •     refus d’aller dormir sans un parent proche de lui

Parce que les problèmes de sommeil de bébé peuvent également se produire avec la maladie, consulter le médecin de votre enfant si votre bébé commence à avoir des difficultés à s’endormir ou à rester endormi.

Les signes du sommeil chez l’enfant

Vous pouvez aider votre bébé à dormir ? Pour reconnaître les signes voici une liste de symptômes:

  •     se frotter les yeux
  •     bâillements
  •     regarde au loin
  •     s’agite

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Aidez votre bébé à s’endormir

Les bébés peuvent ne pas être en mesure d’établir leur propre sommeil et lors propre réveil. Quand il est temps de se coucher, de nombreux parents nourrissent et allaitent leur enfant. Établir une routine comme celle-ci au moment du coucher est une bonne idée. Toutefois, assurez-vous que votre bébé ne s’endort pas dans vos bras. Cela peut devenir un modèle et votre bébé peut commencer à attendre d’être dans vos bras pour s’endormir.

Les bébés qui se sentent en sécurité sont mieux en mesure de gérer les séparations, surtout la nuit. Câliner et réconforter votre bébé pendant la journée peut aider à lui donner un sentiment de sécurité.

Régulier les troubles du sommeil de bébé offre une qualité de vie supérieur aux parents et permet à votre enfant de faire ses premiers pas dans la vie humaine plus sainement.