Cours d’accouchement sans douleurs

cours d'accouchement

Les cours d’accouchement sans douleurs sont les cours les plus suivis par les femmes enceintes. Également appelés psychoprophylaxie obstétrical, on les suit en général à partir du 6ème ou 7ème mois de grossesse même si certaines le commencent dés le premier trimestre.

Je pense qu’il est utile de préciser que ces cours ne vont pas vous supprimer la douleur lors de l’accouchement, mais vous faire comprendre d’où les douleurs proviennent et donc comment les contrôler. L’accouchement reste toujours un moment douloureux sauf si vous êtes sous anesthésies.

Le but de la préparation à l’accouchement

L’objectif clé des cours d’accouchement est de vous préparer pour le jour J grâce à des exercices de respiration et de relaxation qui aident à diminuer la douleur, mais aussi apprendre à distinguer si quelque chose va mal ou si le travail à commencer. Ils permettent aussi de répondre aux doutes qu’on peut avoir lors de la grossesse, de l’accouchement ou même de l’arrivée de bébé à la maison.
Il est aussi enseigné à la future maman comment avoir une bonne hygiène de vie pour son bébé et comment changer ses mauvaises habitudes qui peuvent lui porter préjudice.

Comment se déroule un cours d’accouchement sans douleurs ?

Chaque maternité a sa façon de procéder, mais en général, le contenu des cours est divisé en 2 parties et traitent de sujets récurrents :
- cours théoriques où l’on explique les changements que le corps va subir lors de la grossesse mais aussi comment savoir quand le travail commence, en quoi consiste la péridurale et chaque étape cruciale de la grossesse et de l’accouchement.
- cours pratiques qui incluent la gymnastique prénatale, les techniques de relaxation, l’entrainement aux différentes étapes de l’accouchement et le contrôle de la respiration…

Les cours peuvent être accompagnés du papa, mais il est vrai que s’il travaille, il est très difficile de pouvoir compter sur lui 2h par semaine pendant 7 semaines… Bien heureusement, des établissements permettent d’assister à des cours du soirs ou pendant le weekend, mais il faut s’y prendre à l’avance pour avoir de la place.

Anne-So 1001pharma

Anne-So 1001pharma

Anne-Sophie est Directrice Artistique et Community Manager de 1001pharma, elle s'occupe donc d'animer la communauté et de la partie graphique. Véritable beauty addict, elle passe ses journées à lire les blogs beauté une tasse de thé à la main !